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是蒋少勋(xūn )让他离开，他跟在后面(miàn )听见那几个(gè )女生感叹的(de )时候，才知道他被艾美丽那(nà )小丫头亲了(le )。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的说。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼睛，一而再(zài )再而三，忍(rěn )无可忍，他(tā )猛地扣住她(tā )脖子，狠狠(hěn )的将她掰开。

她没好气的坐(zuò )回床上，气(qì )鼓鼓的指着(zhe )她们一个个(gè )：你还好意(yì )思问呢？我问你们，咱还是(shì )不是一个集(jí )体了，不是(shì )说好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛下我(wǒ )一个人。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽和(hé )张小乐狠狠(hěn )的松了口气。

我们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

等她又跑了(le )两步，她才(cái )接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。