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她(tā )只不(bú )过是(shì )稍微(wēi )加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似乎就被打乱了节奏。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指(zhǐ )导张(zhāng )小乐(lè )，直到她(tā )呼吸方式(shì )正确为止。

没一会儿，教官们(men )陆陆(lù )续续(xù )来到(dào )操场上，因为起床号马上就要打响了。

看她(tā )哭的(de )鼻涕(tì )一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她(tā )哭的(de )活像(xiàng )被他(tā )怎么了似(sì )的，他听的脑门儿发痛。

啊？教官(guān )，你(nǐ )说什(shí )么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。

她到底是怎么做到亲(qīn )上去(qù )的，呜呜(wū )呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚一定是着魔了。

好(hǎo )了好(hǎo )了，我起(qǐ )床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊糊的说。