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最(zuì )开始是摆臂问题，所(suǒ )有的习惯，都(dōu )是长期(qī )持续形成的，既然如(rú )此，她就让她(tā )们形成(chéng )正确姿势的习(xí )惯。

咦(yí )，她嫌弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺(fèi )活量大声喊道(dào )：起、床、了！

她到(dào )底是怎(zěn )么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖(bù )，她刚(gāng )刚一定是着魔(mó )了。

这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了(le )。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

你们(men )跑步的(de )方式不对，我(wǒ )先给你们讲一下。