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顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们(men )不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无良知的(de )感叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将(jiāng )艾美丽(lì )抛诸脑后(hòu )。

只有意识到自(zì )己肩上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。

现在我说一(yī )下你们几个的问(wèn )题，首先是美丽(lì )和乐乐。

讲解完(wán )之后，顾(gù )潇潇再(zài )次让陈美(měi )带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一(yī )样，她继续在旁(páng )边看着她们(men )跑。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却(què )也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟(gēn )上陈美的速度。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴(bā )呼气。

次(cì )日一大早，起床(chuáng )号还没打响，顾(gù )潇潇已经起床了(le )。

艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。