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顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。
说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官(guān )了？
而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。
抬头挺胸身体往前(qián )倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。
于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸脑后。
呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。
我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？
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