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昨晚(wǎn )得(dé )亏艾美丽作死(sǐ )，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让(ràng )她们在围墙上跳到天(tiān )亮。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳(ěr )朵(duǒ )，吸了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

他鬼使神(shén )差的用手指碰了下自(zì )己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火(huǒ )辣(là )，他触电似的把手(shǒu )收回来，该死，他一(yī )定是疯了。

看着她飞(fēi )快的(de )背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑(hēi )如(rú )墨碳，想起刚(gāng )刚被(bèi )她强吻的画面，气到(dào )头上，他突然笑出声(shēng )。

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥(shá )方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵，直接从床(chuáng )上立起来。

看她哭的(de )鼻涕(tì )一把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋(xūn )嫌弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他听的(de )脑门(mén )儿发痛。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴吸气。