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她看着陈(chén )美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑(pǎo )了一小段，而后(hòu )把俩人叫回来。

她话音落下，刚(gāng )准备放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她(tā )们就算体能不(bú )好(hǎo )，也不会差到(dào )哪(nǎ )里去，不(bú )至于(yú )跑(pǎo )十分钟就(jiù )开始(shǐ )喘。

我们的(de )膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

顾潇潇(xiāo )一(yī )见到她回来，迫(pò )不及待的(de )就问(wèn )：蒋少勋有(yǒu )没有(yǒu )对你做什么(me )？

你(nǐ )们俩呼吸没(méi )什么(me )问题，但是(shì )跑步的姿势不对(duì )，美丽和乐乐，你们俩也有这个(gè )问题。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问了一句：咱不能有点特殊(shū )训练吗？

错。顾(gù )潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出(chū )操加快了一点速(sù )度，你看看你(nǐ )们(men )，自己能感觉(jiào )得(dé )到吗？是不是(shì )比(bǐ )平时出操(cāo )的时(shí )候吃力多了(le )？

居(jū )然敢强吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那个活阎王(wáng )，还真是一波骚(sāo )操作。