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你们跑步(bù )的方(fāng )式不对，我先(xiān )给你们讲(jiǎng )一下(xià )。

她直接(jiē )让俩(liǎng )人停下来(lái )，展(zhǎn )开一米的(de )距离(lí )，双腿叉(chā )开一(yī )前一后，做出(chū )跑步的姿(zī )势。

你们俩呼吸没(méi )什么问题，但(dàn )是跑步的姿势(shì )不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂(bì )。

终于可以休(xiū )息，艾美(měi )丽和(hé )张小乐狠(hěn )狠的(de )松了口气(qì )。

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步(bù )的姿势是(shì )不是(shì )差别很大(dà )，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头(tóu )部要正直(zhí )，双(shuāng )眼直视前(qián )方，不要盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。