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顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只(zhī )要记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做(zuò )到吗？
只有意识到(dào )自己肩(jiān )上的责任，才会慢(màn )慢改变。
这(zhè )边，艾(ài )美丽孤军奋(fèn )战，魏(wèi )如昀也被蒋(jiǎng )少勋支(zhī )走了。
跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。
看见是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽哎哟一(yī )声：怎(zěn )么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢，你瞎折(shé )腾啥？
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