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张小乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻叠好被子，从床上下来。

哇，原(yuán )来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道。

艾美(měi )丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

只有意识到自(zì )己肩上(shàng )的责任(rèn )，才会慢慢改变。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意(yì )识抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

艾美丽和张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多(duō )少倍。

魏如昀(yún )大老远看见几个女生在操场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看错了。