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蒋少勋(xūn )眯眼看着站在最(zuì )前面的(de )两个女生，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇和陈美吗？

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到(dào )了吗？

领(lǐng )子，回头对众(zhòng )人说：除了她，所有人(rén )挺好，立刻，马上，回去。

而(ér )张天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色(sè )，她猛(měng )地捂住胸口：教(jiāo )，教官(guān )，我不喜欢你了(le )，你，你(nǐ )你，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是不会从你(nǐ )的。

于(yú )是(shì )众人丧尽天良(liáng )，毫无(wú )良(liáng )知的感叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗(ma )？

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度(dù )。

方法用对了(le )，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则(zé )是事倍功半。