国产网红主播无码一区10

为(wéi )了恢复以前的(de )能力，顾潇(xiāo )潇四点钟起床(chuáng )，绑着沙袋(dài )进(jìn )行以前的训(xùn )练，到了五点(diǎn )钟，她才回(huí )寝室把艾美丽(lì )等人叫起床(chuáng )。

但过了一会(huì )儿之后，这种(zhǒng )感觉彻底消(xiāo )失了，因为只(zhī )能傻傻的趴(pā )在(zài )地上抱着枪(qiāng )发呆。

这俩人(rén )体力比她还(hái )好，平时就算(suàn )早上加训，也不会比她慢(màn )，今天是怎么(me )了？

??提高体(tǐ )力。陈美说完(wán )，笑着和顾(gù )潇潇对了下拳(quán )头。

因为肖(xiāo )雪(xuě )她们四人腿(tuǐ )上绑的沙袋总(zǒng )共加起来才(cái )四斤，她和顾(gù )潇潇腿上的(de )加(jiā )起来有十斤(jīn )。

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秦月皱眉，回头看着跑在(zài )老后面的顾(gù )潇潇和陈美。

腿分开成v字(zì )形，肩膀稍往(wǎng )前倾，不要绷(bēng )的太直。

陈(chén )美脸色也露出(chū )了薄汗，这(zhè )玩意儿她很少(shǎo )用，没经常绑(bǎng )着练习。