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这(zhè )边(biān )，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤(gū )军奋(fèn )战，魏如(rú )昀也(yě )被蒋(jiǎng )少勋(xūn )支走(zǒu )了。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的(de )作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步呼(hū )吸和(hé )跑步(bù )的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官(guān )对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢(gǎn )继(jì )续(xù )睡(shuì )了(le )。

一(yī )行(háng )人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只(zhī )有艾(ài )美丽(lì )拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的(de )衣领(lǐng )就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已经进军校了，还脸皮(pí )薄，这(zhè )不(bú )是(shì )好(hǎo )事(shì )儿(ér )。