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我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你(nǐ )已经习(xí )惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了(le )。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美(měi )丽(lì )吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的(de )抓着他(tā )大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一(yī )听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从(cóng )床上(shàng )下(xià )来。

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不(bú )得找个(gè )地方转(zhuǎn )进去。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊