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顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先，你们(men )跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

第二种方(fāng )法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿。

经(jīng )过一个月的训练，她(tā )们体能多少还是有些(xiē )提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了她们适应不了(le )。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了(le )。

艾美丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比平(píng )时艰难多少倍。

怎么(me )突(tū )然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

她到底是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一定是(shì )着(zhe )魔了。

她到底是怎么(me )做到亲上去的，呜呜(wū )呜(wū )这么恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。