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经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为她(tā )们(men )就算(suàn )体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀(xiān )了：这(zhè )可是你(nǐ )之(zhī )前说(shuō )的(de )要加(jiā )训(xùn )，赶(gǎn )紧起来(lái )，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官(guān )对(duì )隔膜(mó )施(shī )加不(bú )必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开(kāi )了(le )个口(kǒu )，剩下(xià )的话，悉数被堵了回去。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接(jiē )把(bǎ )艾美(měi )丽(lì )吓得(dé )哭(kū )的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。