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顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平(píng )时出(chū )操时(shí )的速度，所以我不过加快(kuài )了一(yī )点，你们(men )身体就受不了。

陈美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下头：确实，今天好像比(bǐ )平时(shí )更加(jiā )辛苦一些。

陈美那边也开始让(ràng )肖雪(xuě )和张(zhāng )天天固定姿势摆臂。

她直接让(ràng )俩人(rén )停下(xià )来，展开一米的距离，双腿叉(chā )开一(yī )前一(yī )后，做出跑步的姿势。

还别说(shuō )，今(jīn )天艾(ài )美丽(lì )这招，真是让她们大开眼(yǎn )界。

教官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我(wǒ )不要(yào )死啊(ā )

她直(zhí )接让俩人停下来，展开一米的距离(lí )，双(shuāng )腿叉(chā )开一前一后，做出跑步的姿势(shì )。

不(bú )行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着我(wǒ )说的(de )做。