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听完顾潇潇说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一(yī )脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

夹(jiá )杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀(āi )默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢(huān )快(kuài )的(de )拉着肖战撒有拉拉了。

教官，我错了(le )，求你绕我一命，我不要死啊

不行。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着我说的做。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

蒋少勋实在(zài )没(méi )眼睛看：我让你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎(zěn )么(me )是(shì )你呀，吓死我了，大早上还没打起床(chuáng )号(hào )呢，你瞎折腾啥？

跑远了，张小乐才(cái )担(dān )心(xīn )的问：我们就这样丢下美丽会不会不(bú )太(tài )好。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。