见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气,顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁(páng )边引(yǐn )导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要用(yòng )嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气。
次(cì )日一(yī )大早,起床(chuáng )号还没打响(xiǎng ),顾潇潇已经起床了。
第二种方法,是(shì )两步呼(hū )一次(cì ),两步(bù )吸一(yī )次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏,呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错(cuò ),你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。
经过一(yī )个月的训练,她们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提(tí )高,刚(gāng )开始(shǐ )只是速度加(jiā )快了她们适(shì )应不了。
见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气(qì ),顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸,嘴巴呼(hū )气。
艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用说了,俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能(néng )看出她(tā )们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍。
好了(le )好了,我起床。揉了把眼睛(jīng ),她迷(mí )迷糊(hú )糊的说(shuō )。
教(jiāo )官,我错了(le ),求你绕我一命,我不要死啊
她只不过(guò )是稍微(wēi )加了(le )一点速(sù )度,她们似乎就(jiù )被打乱了节奏。
陈美那边也开始让肖雪(xuě )和张天(tiān )天固(gù )定姿势摆臂(bì )。
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