中文字幕啪啪一区8

见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁(páng )边引(yǐn )导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

次(cì )日一(yī )大早，起床(chuáng )号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了。

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次(cì )，两步(bù )吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

经过一(yī )个月的训练，她们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提(tí )高，刚(gāng )开始(shǐ )只是速度加(jiā )快了她们适(shì )应不了。

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能(néng )看出她(tā )们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍。

好了(le )好了，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊(hú )糊的说(shuō )。

教(jiāo )官，我错了(le )，求你绕我一命，我不要死啊

她只不过(guò )是稍微(wēi )加了(le )一点速(sù )度，她们似乎就(jiù )被打乱了节奏。

陈美那边也开始让肖雪(xuě )和张天(tiān )天固(gù )定姿势摆臂(bì )。