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于是众(zhòng )人(rén )丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹了一句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸脑后(hòu )。

你们看，刚刚陈美(měi )和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不(bú )是差别很大，跑步的(de )时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇潇再(zài )次(cì )让(ràng )陈美带着她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一样(yàng )，她继续在旁边看着(zhe )她(tā )们跑。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也(yě )没(méi )做好，反而把脸憋了(le )个(gè )通红。

顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾美(měi )丽(lì )惊醒，其他人也被(bèi )吵(chǎo )醒了。

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗(ma )？

艾美丽被她扯的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道(dào )你嘴硬心软。

现在全(quán )身(shēn )上下除了手臂，其(qí )他(tā )的地方都不能动，手(shǒu )臂(bì )的疲惫立刻显现出(chū )来(lái )。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良知的感叹了(le )一(yī )句之后，纷纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。