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第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森(sēn )的说要和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的事，浑(hún )身顿时(shí )一个激灵。

艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一(yī )句：咱不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗？

最开(kāi )始是摆臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯，都是(shì )长期持续形成(chéng )的，既(jì )然如此，她就(jiù )让她们(men )形成正确姿势(shì )的习惯。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

不行(háng )。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的做。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时(shí )出操加(jiā )快了一点速度(dù )，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是不是比平(píng )时出操(cāo )的时候吃力多(duō )了？

当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是(shì )她喜欢做的事(shì )，所以为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺愿(yuàn )意。