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呼吸(xī )问(wèn )题好调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的(de )提醒动作不(bú )标准的四人，然(rán )而(ér )四人都没法(fǎ )改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

艾美丽刚要欢呼，就听她继续(xù )说道：反正你已经(jīng )习惯被吴倩(qiàn )倩欺(qī )负(fù )和瞧不起了(le )。

只有意识到自己(jǐ )肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改变。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气就对了，这点能做到吗？

顾(gù )潇潇刚刚那(nà )一声吼(hǒu )，除了把艾(ài )美丽惊醒，其他人(rén )也被吵醒了(le )。

她悄悄瞄了他一(yī )眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回去能(néng )放过她吗？

他这活(huó )阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到(dào )了，对上他犀利(lì )的(de )眸子，她哇(wa )的一声哭出来。

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我先给你(nǐ )们讲一下。