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艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘(wàng )了张嘴呼气(qì )，不停的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没(méi )做好，反而把脸憋了(le )个通红。

她没好气的(de )坐回(huí )床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们(men )一个个：你还好意思(sī )问呢(ne )？我(wǒ )问你们，咱还是不是(shì )一个集体(tǐ )了，不是说(shuō )好共同进(jìn )退吗？你们怎么可以(yǐ )抛下我一(yī )个人。

从她(tā )悠然的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦(guà )多余(yú )关心(xīn )。

差不多过(guò )了十分钟(zhōng )左右，几人的手已经(jīng )开始(shǐ )酸了(le )，跑步的时候因为身(shēn )体在动，感觉还没那(nà )么明(míng )显。

穿好衣服跳下床，顾(gù )潇潇来到(dào )最懒的艾美(měi )丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着(zhe )，上面还有(yǒu )晶莹的液(yè )体。

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一句之(zhī )后，纷纷将艾美丽抛(pāo )诸脑(nǎo )后。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖(tuō )后腿中的一员，但这(zhè )俩人(rén )比艾(ài )美丽积极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠好被(bèi )子，从床(chuáng )上下来。

此时没有烈(liè )日，然而(ér )张小乐和艾(ài )美丽的脸(liǎn )上，还是布满了汗水(shuǐ )，并且小(xiǎo )脸通红。

之(zhī )前说的呼(hū )吸方法，她们都懂得(dé )，可(kě )后面(miàn )说的什么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了。

把肖雪拉(lā )过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超(chāo )过身体那条界线，听(tīng )到了吗？