亚洲国偷拍一区10

前(qián )面带跑的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打(dǎ )算和(hé )平时出(chū )早操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

他饶(ráo )有兴致的看(kàn )着她们，看(kàn )来这次让两(liǎng )个班的人不(bú )停比赛，还是有(yǒu )用处的，至(zhì )少她们终于(yú )知道要提升(shēng )自己了。

次(cì )日一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床了。

现在(zài )调整了(le )呼吸方式，体力消耗的没有(yǒu )那么快，稍(shāo )微轻松了一(yī )点点。

你自(zì )己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了她(tā )一眼。

这一(yī )声厉吼，直(zhí )接把艾美丽(lì )吓得哭的更(gèng )厉害，非但(dàn )没松开，反而跟(gēn )抱住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着他(tā )大腿不放，而且脑袋还(hái )不停的蹭来蹭去(qù )。

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接从(cóng )床上立起来(lái )。

看来艾美丽真(zhēn )的是福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计(jì )他们跳(tiào )到明天早上(shàng )得累死。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？