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四百米障碍，算(suàn )是训练(liàn )内容中(zhōng )最难的一项，但(dàn )对于训(xùn )练过无(wú )数次的人来说，并不是(shì )难事，就是不知道这规定的时(shí )间，到(dào )底(dǐ )有多短。

赶不过来，就让他(tā )自我了结。宫煜城语气(qì )冰冷的(de )说，湛(zhàn )蓝色的眼眸里，流转着(zhe )冷漠。

现在可不一样，整个身(shēn )体的跃(yuè )起踩到五连桩上，怎么(me )可能不(bú )用(yòng )力。

要知道，四百米(mǐ )障碍跑(pǎo )，超过(guò )1分30秒以上，再进(jìn )一秒有(yǒu )多难。

上高板，越高低(dī )台，上(shàng )云梯，过独木桥，高板墙，钻(zuàn )铁丝网(wǎng )。

就连艾美丽都感叹道(dào )：好像(xiàng )也不是太难嘛。

只要喝(hē )下他的(de )血液，她能短时间内获(huò )得力量(liàng )，将许(xǔ )城制服。

惊天地泣鬼神(shén )的嚎叫(jiào )响彻耳迹，顾潇潇愣了(le )一下，这(zhè )才意识到自己做了什(shí )么。

直(zhí )升机的门已经关上了，透过窗(chuāng )户，她(tā )看见他冷漠的侧(cè )脸。

沈(shěn )莹的办(bàn )公室里，陆宁和蒋少勋(xūn )占据了(le )主要位置，沈莹只能坐(zuò )在另外(wài )一(yī )边。