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此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？

顾潇潇一见到她回来，迫不及待(dài )的就问(wèn )：蒋少(shǎo )勋有没(méi )有对你(nǐ )做什么(me )？

哇，原(yuán )来跑(pǎo )步(bù )还有(yǒu )那(nà )么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽(lì )惊叹道(dào )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾(ài )美丽缩(suō )了缩脖(bó )子(zǐ )，睁(zhēng )着(zhe )一双(shuāng )湿(shī )漉漉(lù )的(de )眼睛(jīng )盯着他(tā )看，那(nà )委屈的(de )眼神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过(guò )一般。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速(sù )度依(yī )然(rán )和刚(gāng )刚(gāng )一样(yàng )，她继(jì )续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑(pǎo )。