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我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？

因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话的态度总是(shì )嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今天突然严肃，让她们(men )有些不习惯(guàn )。

大腿突然被(bèi )抱住，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可(kě )惜她抱得太紧，没抽开。

她到底是(shì )怎(zěn )么做到亲上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖(bù )，她刚刚一定是着魔了。

她(tā )只不过加(jiā )快(kuài )了一些速度，才跑了没十(shí )分钟，她(tā )们(men )居然就已经开始喘气了。

乐乐很能(néng )吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是(shì )没说什么，一直坚持着。

渐渐的，天(tiān )际泛出鱼白(bái )肚，操场上也(yě )陆陆续续(xù )出(chū )现一些提前到操场锻炼的(de )学生。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为止。

那怎么办(bàn )？艾美丽担心的问：我可不(bú )想再输给(gěi )吴(wú )倩倩那傻逼了。