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顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不及(jí )待的就问：蒋少勋有没(méi )有对你做什么？

前面带(dài )跑的人(rén )很重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等(děng )你。

特殊训练有，不过(guò )得等你们体能达标再说(shuō )，还没学会走就要学爬(pá )了你。

一提起这个，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽(chōu )：别跟(gēn )我提她。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了(le )平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

停(tíng )停停。顾潇潇叫住她们(men )，对陈美说：我教艾美(měi )丽和乐乐，你督促一下(xià )天天和(hé )肖雪。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。

乐乐更不用说(shuō )，她来军校的目的就是(shì )为了改变自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。