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艾美(měi )丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了(le )张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好，反而把(bǎ )脸憋了个通(tōng )红。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩(shèng )下的话，悉(xī )数(shù )被堵了回去(qù )。

命运之喉(hóu )被锁住，艾美(měi )丽怂的一逼(bī )，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的(de )脸，她突然(rán )佩服她刚刚(gāng )的勇气。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真的会让她(tā )们在围墙上(shàng )跳到天亮。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞(fēi )快的背影，你们这几个牲(shēng )口。

经过了(le )快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开(kāi )始喘。

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的(de )一员，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。